Aqua Fitness

Aqua Fitness


Gerne können sie mich für ein Kursformat buchen. Schreiben Sie mich einfach über das Kontaktformular an. Feste Aqua Fitness Kurse gebe ich aktuell auch im Sinus in Greifswald. 

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät durchgeführt wird.

Folgende Trainingsziele können durch Aquafitness schonend erreicht werden:

  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atemfunktion,der Blutzirkulation und der Herzleistung
  • Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Verbesserung der Flexibilität (Beweglichkeit, Koordination und Balance)
  • Gewichtsreduktion/ Figurtraining
  • Rehabilitation nach Verletzungen
  • Haltungsschulung durch Training der Muskeln des Halteapparates
  • Schmerzreduktion

Aquafitness ist eine Sportart, die für eine sehr große Zielgruppe geeignet ist. So können Trainingsziele für Menschen von jung bis alt, von Freizeitsportlern bis Leistungssportlern, realisiert werden.