Frauenfitness

Der Kurs ist ein auf weibliche Bedürfnisse abgestimmtes Fitnesstraining und für Frauen jeden Alters geeignet, auch für junge Mütter, die nach der ersten Rückbildungsphase wieder mit einem gezielten Sportprogramm starten wollen.

Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase, die den Körper lockert, die Atmung vertieft, den Kreislauf in Schwung und Sie mit Ihrem eigenen Körper in Kontakt bringt. Gezielte Übungen (für Rücken, Bauch, Beine, Po, Arme) dienen der Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Beweglichkeit und helfen, Haltungsschäden des Stütz- und Bewegungsapparates zu vermindern. Es folgen Dehnübungen für die gesamte Muskulatur und eine abschließende Entspannungsphase.

Aktuell finden keine festen Kurse statt. Sollte sich mindestens 6 Teilnehmer für einen wöchentlichen Kurs interessieren, kann ein Kurs gestartet werden. Bei Interesse melden sie sich bitte über das Kontaktformular.