Senioren Fitness

Fit bis ins hohe Alter

Mit viel Spaß und Freude vital bleiben und sich wohlfühlen auch im Alter, darum geht es in erster Linie bei der Seniorenfitness.

Je älter man ist, desto wichtiger ist es, dass man etwas für seinen Körper tut, denn älter werden ist nicht gleichbedeutend mit einschränken der Aktivitäten.

Die Koordinationsfähigkeit und Kraft spielen gerade im Alter eine wichtige Rolle. Sie helfen Ihnen dabei Ihren Alltag besser zu meistern. Gesund und beweglich zu bleiben ist von vielen Menschen ein oftmals gehegter Wunsch.

Mit einem konsequenten Fitnessprogramm, bestehend aus Krafttraining, Ausdauersport und Koordinationsübungen, können sich Senioren auch noch in fortgeschrittenem Alter effektiv gegen Knochenschwund, Stürze und Herz-Kreislauf-Leiden wappnen.

Verschiedene Übungen für die Beweglichkeit sowie Spiele sind Teil des Programms der Seniorenfitness, die sowohl die körperliche, als auch geistige Fitness erhalten möchte.

Trainiert werden kann bei Ihnen zu Hause, bei einem kleinen Rundkurs in der Natur, in Ihrer Senioreneinrichtung oder in einem Fitnessraum.

Bei Interesse melden Sie sich einfach über das Kontaktformular.                                       Aktuell gebe ich Senioren Kurse auch im Sportclub Greifswald. Eine Teilnahme an den Kursen setzt eine Mitgliedschaft im Club voraus.