Vinyasa Power Yoga wurde für den modernen westlichen Menschen kreiert und vermag es, die Brücke zwischen östlicher Spiritualität und westlicher Dynamik zu schlagen.
Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamisch – fließende Form des Hatha Yogas, der vom beständigen Wechsel von Dehnungs- und Kräftigungspositionen lebt. Die Asanas (Körperhaltungen) werden bewusst kombiniert und dann im Fluss mit dem Atem ausgeübt. Sie geben Kraft und stärken im hohen Maße die Konzentration und Flexibilität und können körperliche wie emotionale Blockaden lösen. Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden in einen anmutigen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert.
Dieses atemsynchrone Bewegungsmuster nennt sich Vinyasa Flow; fließende und tanzähnliche Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen.
Yoga ist für jeden geeignet und kann unabhängig von Alter und Vorkenntnissen erlernt und praktiziert werden. Einsteiger wie Fortgeschrittene sind gleichermassen willkommen, da die zahlreichen Variationen der einzelnen Asanas uns ein gemeinsames Praktizieren ermöglichen.
“Yoga zu praktizieren erfüllt mich selbst mit grosser innerer Zufriedenheit, da es die Lücken und Risse, die hin und wieder im alltäglichen Leben entstehen, oftmals schliesst und kittet. Mitunter entdecke ich nach einer Yogastunde völlig neue Lösungswege, die mir vorher gar nicht in den Sinn gekommen sind. Somit gehe ich häufig beflügelt aus einer Klasse, voller Energie und neuen Ideen im Kopf.“
„Mein Wunsch ist es, dass jeder Teilnehmer sein persönliches Yoga bei mir findet, unabhängig im welchem Level sein Nachbar neben ihm praktiziert. Jeder Körper ist individuell und so sollte auch die eigene Yogapraxis sein. Viele Variationen einer Übung laden zum Entdecken ein und ermöglichen den Teilnehmenden seinen ganz persönlichen Weg zu finden.“
Aktuelle Kurse:
Neu: Alle Yogakurse sind nun als Präventionskurse zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst!
Dienstags, 08.30 – 09.45 Uhr und 18.00 – 19.30 Uhr
Donnerstags, 08.30 – 9.45 Uhr
Kiek In, Fritz- Curschmannweg 1, Greifswald
(Nähe Beimlerstr./Krullstr.)
Präventionskurs: 140 € für 10 Termine
Normale 10er Karte:
115 € für 75 min Kurse (12 Wochen gültig)
125 € für 90 min Kurse (12 Wochen gültig)
Probestunde: 12 €
Einzelstunde: 75 min 15 € / 90 min 16 €
Julia Gläser 